Dopo la ripresa del corso base dell’attività di camminata sportiva promossa dall’affiliata OPES “Il Girasole”.
Si parte con le uscite fuori città, infatti il prossimo 27 settembre 2020 il Girasole promuove “Alba su Roma”, una camminata sportiva di 11 km o 5 km nel cuore della città eterna.
Il ritrovo per tutti i partecipanti sarà alle 5.30 presso Circo Massimo (RM).
Per partecipare occorre obbligatoriamente prenotarsi, la partecipazione avrà un costo rispettivo di:
-Gratuito ( valevole come allenamento) per i tesserati dell’asd che versano la quota mensile
-5 euro per i tesserati dell’asd che non versano quota mensile
-8 euro per i non tesserati, i quali dovranno, inoltre, firmare una liberatoria per partecipare
Durante la camminata i partecipanti apprenderanno :
-l’importanza della rullata del piede e l’utilizzo corretto dello stesso per rendere la camminata efficace .
– il movimento funzionale del bacino .
– il corretto utilizzo delle braccia per una giusta coordinazione motoria
– gli aspetti legati ad una corretta postura del corpo .
– tutti gli esercizi generali di coordinazione per poter migliorare il gesto tecnico .
Il corso verrà tenuto da istruttori della Scuola Italiana Camminata Sportiva.
Info e prenotazioni chiamare: 320-7915541 o 3283453206
